Juhász-Keglovits Klára

Stresszkezelési módszerek

2021.10.05. 🧐Iskolakezdési sorozat folytatása: Stresszkezelési módszerek🙃A gyereket sokszor a szülő vagy a kortársak támogatása segíthet át egy-egy nehéz élethelyzeten – ehhez kaptok gyakorlati tippeket.🧐Dr. Majoross Kinga előző bejegyzése folytatásaként sorra veszi, hogy milyen stresszel való megküzdési stratégiák léteznek.🙃A problémaközpontú és az érzelemközpontú megküzdés különbségeiről olvashattok a csoportban https://www.facebook.com/groups/283808493450344, és arról, hogy mindkettő lehet hatékony, ami …

Tovább olvasom

Advent

2021.12.09. 👩‍⚕️Igyekszem hitelesen közvetíteni az életmód témákat, a megosztott irányelveket általában én is követem.🍎😬Most sem teszek úgy, mintha mindig minden tökéletesen sikerülne nekem, napok óta nem került ki semmi, mivel nemrég álltam munkába új helyemen🩺, ez és a vele járó szervezés és a szervezéssel járó stressz némiképp visszavetett a műhelymunkától…🚃Ezt is éppen a HÉVen írom, …

Tovább olvasom

A 6 pillér

TÁPLÁLKOZÁS ▼  Ajánlott egy vitaminokban, ásványi anyagokban és rostban gazdag, zsírszegény étrend, mely dominánsan a feldolgozatlan, teljes értékű növényekre alapul. Ebben szerepeljenek bőségesen és változatosan a bizonyítottan egészséges alapélelmiszerek: zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek, teljes gabonák és álgabonák, valamint kis mennyiségben olajos magvak.A WHO és más nagy nemzetközi egészségügyi szervezetek állásfoglalása szerint egy helyesen összeállított, teljes mértékben …

Tovább olvasom

KÖZKÍVÁNATRA 90 perces tánc és stretching csoportos órák januártól!

2021.12.30. 😍Nemazértmondomde: a résztvevők azt kérték, a 60 perc helyett 90 perces legyen!Így 💃🕺 egy egész óra átmozgató TÁNC lesz 💃🕺 utána alapos nyújtás!📢GARANCIÁT VÁLLALOK 😍 GYERE EL KIPRÓBÁLNI: ha az első alkalom végén úgy döntesz, hogy nem tetszett, akkor az óra végén nem kell fizetned.😉📢A terem befogadóképessége véges, kérünk, itt regisztrálj: https://forms.gle/57G3wMyYB3ZQMwU8A💃🕺Részletek az eseménynél: …

Tovább olvasom

Mozgás gyerekeknek

2021.04.15. Ma is esőre áll, Nektek van már esőprogramotok?Bizonyára mindannyian egyet értünk abban, hogy az egészséges életmód fontos része a testmozgás.🏃‍♂️Tudjuk, hogy erre időt kell szánnunk, mégis néha nehezen vesszük rá magunkat.⚽️Talán már többször elhatároztad, hogy a mindennapjaid részévé szeretnéd tenni a sportolást, hogy ezzel is megőrizd egészségedet.🏀De aztán hol sikerült, hol pedig találtál valamilyen …

Tovább olvasom

Ma is esőre áll. Nektek van már esőprogramotok?

2021.05.22. 🌧Ma is esőre áll, Nektek van már esőprogramotok?❓🍎Improvizatív hajlamtól függően jó, ha van a tarsolyunkban B terv is a hétvége szórakoztató és értelmes eltöltésére, de aki gyorsan feltalálja magát bármikor, neki is jó lehet némi inspiráció.🍏Egy kis közös tornázás, szőnyegen gurulgatás, játékos családi ölelkezés vagy vérmérséklettől függően óvatos birkózás jó ötlet lehet ilyenkor 🙂🍎Timi …

Tovább olvasom

Ételkészítő foglalkozás

2020.08.04. 🍎A családi élmény táborunk első napján ételkészítő foglalkozást tartottunk. Közösen megfőztünk egy nagy kondér chilis bab ihletésű mexikói ragut, szülők és gyerekek együtt (közben úgy érzékeltem, mintha vízipisztolyozás is zajlott volna, szóval a gyerekek csak részben segítettek 😆).🍏Közben beszélgettünk a teljes értékű növényi étrendről és az éppen használt hozzávalók előnyös hatásairól, aztán a vacsoránál …

Tovább olvasom

TUDTAD?
Honnan szedjük a rostokat?

2022.01.06. Együnk minél több zöldséget, gyümölcsöt, egész szem gabonákat vagy teljeskiőrlésű liszteket-tésztákat, hüvelyeseket (babok, borsók, lencsefélék), valamint olajos magvakat. Ezek azok az ételcsoportok, amelyek a legtöbb vitamint és mikrotápanyagot tartalmazzák, és tudni kell, hogy kizárólag ezekben van rost, amiből sokkal többet kellene fogyasztanunk, mint a mai átlagember fogyaszt (és még annál a 30 grammnál is …

Tovább olvasom

Jó hír!

2022.01. 04. Az EGÉSZ 2022-es ÉVRE meghosszabbítottuk a kedvezményt! Továbbra is élhettek a LasVeganstól rendelhető Béke a tányéron menüre a 10% kedvezménnyel, melyet az első rendelésetekből tudtok érvényesíteni a HatAlma10 kuponkóddal! Szombat délig lehet a jövő heti menüt megrendelni, házhozszállítják, akár visszaváltható, környezetbarát üvegedényben!EGÉSZSÉGETEKRE!

Még alig kezdődőtt meg az iskola…

2021.10.04. … máris jönnek az év eleji felmérők, tudáspróbák, és ezzel együtt a gyerekek szorongásai is előjöhetnek (ráadásul ma pont HÉTFŐ van).😫Ha gyermekünk szorong az iskolától, a téthelyzettől, az esetleges kudarcoktól, érdemes először az okokat feltárni.😇Segítség dr. Majoross Kingától a csoportban: https://www.facebook.com/groups/283808493450344 Kérdezni is ér! 🙂 🥰🤓A ti gyereketek hogy bírja? Mekkora a terhelés? Rosszabbak …

Tovább olvasom