Mozgás

🤸🧘‍♀️Nyílt nap a Gább fitness&flying szervezésében!

Gább fitness & flying – Ingyenes nyíltnapot tartunk! Április 9-én! →Kapisinszky Timi kreatív mesefoglalkozást tart az ovisoknak, míg a szülők kipróbálhatják a nyílt órákat!→Újonnan nyílt fitnes-komplexumban a nyílt napon nyereményekkel, kuponokkal és élményekkel gazdagodhatsz. Gyere és próbáld ki ingyen különféle óráinkat és szolgáltatásainkat.Amit kipróbálhatsz:» MesErdő – Kapisinszky Timi tart bábos, mesés, kreatív foglalkozást» Air fitness» Air yoga» …

Tovább olvasom

A 6 pillér

TÁPLÁLKOZÁS ▼  Ajánlott egy vitaminokban, ásványi anyagokban és rostban gazdag, zsírszegény étrend, mely dominánsan a feldolgozatlan, teljes értékű növényekre alapul. Ebben szerepeljenek bőségesen és változatosan a bizonyítottan egészséges alapélelmiszerek: zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek, teljes gabonák és álgabonák, valamint kis mennyiségben olajos magvak.A WHO és más nagy nemzetközi egészségügyi szervezetek állásfoglalása szerint egy helyesen összeállított, teljes mértékben …

Tovább olvasom

KÖZKÍVÁNATRA 90 perces tánc és stretching csoportos órák januártól!

2021.12.30. 😍Nemazértmondomde: a résztvevők azt kérték, a 60 perc helyett 90 perces legyen!Így 💃🕺 egy egész óra átmozgató TÁNC lesz 💃🕺 utána alapos nyújtás!📢GARANCIÁT VÁLLALOK 😍 GYERE EL KIPRÓBÁLNI: ha az első alkalom végén úgy döntesz, hogy nem tetszett, akkor az óra végén nem kell fizetned.😉📢A terem befogadóképessége véges, kérünk, itt regisztrálj: https://forms.gle/57G3wMyYB3ZQMwU8A💃🕺Részletek az eseménynél: …

Tovább olvasom

Mozgás gyerekeknek

2021.04.15. Ma is esőre áll, Nektek van már esőprogramotok?Bizonyára mindannyian egyet értünk abban, hogy az egészséges életmód fontos része a testmozgás.🏃‍♂️Tudjuk, hogy erre időt kell szánnunk, mégis néha nehezen vesszük rá magunkat.⚽️Talán már többször elhatároztad, hogy a mindennapjaid részévé szeretnéd tenni a sportolást, hogy ezzel is megőrizd egészségedet.🏀De aztán hol sikerült, hol pedig találtál valamilyen …

Tovább olvasom

Ma is esőre áll. Nektek van már esőprogramotok?

2021.05.22. 🌧Ma is esőre áll, Nektek van már esőprogramotok?❓🍎Improvizatív hajlamtól függően jó, ha van a tarsolyunkban B terv is a hétvége szórakoztató és értelmes eltöltésére, de aki gyorsan feltalálja magát bármikor, neki is jó lehet némi inspiráció.🍏Egy kis közös tornázás, szőnyegen gurulgatás, játékos családi ölelkezés vagy vérmérséklettől függően óvatos birkózás jó ötlet lehet ilyenkor 🙂🍎Timi …

Tovább olvasom