❓ A tavalyi közös nagy családi étkezések olyan rosszul sültek el, hogy már előre összeszorul a gyomrod, ha az idei ünnepekre gondolsz?
❓ Az unszolásnak engedve ettél olyat, amit később megbántál? Vagy éppen hogy nem ettél, és teljesen rugalmatlannak érzed magad?
❓ Talán a te szívvel-lélekkel készített főzelékedet meg se kóstolták, vagy csak simán leszólták?
❓ Bánt, hogy nem értik, miért étkezel máshogy?
Ha bármelyik kérdésre igen a válasz, vagy egyszerűen csak szeretnél előre tudatosan felkészülni az ünnepi együttlétre és közös étkezésekre, akkor szeretettel várlak a workshopomra.
Ezen az ingyenes, online workshopon az érzések és szükségletek mentén megközelítve a témát, már az idei ünnepekkor alkalmazható megoldásokat dolgozhatsz ki arra, hogy elejét vedd az étkezésed miatti konfliktusoknak. A saját, konkrét szituációd kapcsán végigmehetsz ezeken a lépéseken:
- tudatosítani, hogy mit szeretnél;
- előre tervezni;
- magadról beszélni és meghallgatni a másik felet is;
- kreatívan addig egyeztetni, amíg a másik szívből tud igent mondani a kérésedre,
miközben az érzéseid és szükségleteid alapján megfogalmazol magadnak egy konkrét cselekvési tervet.
Idő függvényében néhány szituációt el is fogunk játszani, gyűjtünk gyakran felmerülő megjegyzéseket, és keresünk hozzájuk használható sablonválaszokat.
Én magam a teljes értékű növényi étrendet (ténét) követem otthon a szűk családommal, viszont a legtöbb rokonunk teljesen máshogy étkezik. Többféle módon, újra meg újra visszatérve a témára kommunikáltam erről, amiben az erőszakmentes kommunikáció (EMK) sokat segített, és mindannyian elfogadták, hogy számomra ez nagyon fontos. Emiatt több szervezést igényel a közös étkezés, viszont mindenki partner benne.
Babával és gyerekkel is jöhetsz az online workshopra, és természetes, ha teendő van velük kapcsolatban. Annyit kérek, hogy ha nagyon hangosak, akkor halkítsd le a mikrofonod.
A beszélgetés kiscsoportos (maximum 10 fő), hogy mindenkire jusson elég figyelem, és legyen lehetőség a személyes kérdések megbeszélésére is.
A workshopot tartja: Lovrics Anna
Időpont: 2025. december 18. 17:30-19:00
Helyszín: online, a linket e-mailben küldjük
Jelentkezés az ingyenes workshopra
Ha jelentkezel, és közbejön valami, csak küldj egy rövid üzenet eletmodhatalma.szervezes@gmail.com email címre, ezzel felszabadítod helyed valaki más számára. Köszönjük a figyelmességed!
A helyeket a jelentkezés sorrendjében töltjük fel.