A testmozgás – előző bejegyzésben említett – intenzitásáról érdekes lehet tudni, hogy alacsony intenzitásúnak számít az a mozgás, ami közben💤 könnyedén tudunk beszélgetni vagy akár énekelgetni is, mint mondjuk egy könnyű séta.🚶♂️
Közepes intenzitás, ha az éneklés már nem megy, de egy-egy mondatot még elmondunk közben, mint egy erőteljesebb gyaloglás vagy a kocogás.🏃
💦A magas intenzitás során már beszélni sem tudunk, annyira a kell a levegő a mozgáshoz, ilyen lehet a futás.🏃♂️🏃♂️🏃♂️
Melyik a kedvencetek?😍
A témával kapcsolatos további bejegyzéseket ITT találod. 