A mozgás az egyik legtermészetesebb örömforrásunk. Segít levezetni a feszültséget, támogatja a testünk és lelkünk egyensúlyát, miközben újra felfedezhetjük a kapcsolódás örömét – akár önmagunkkal, akár másokkal.
A Hat Alma Családi Életmódműhely kínálatában mindenki megtalálhatja a saját útját a mozgáshoz: egy nyugodt jóga-brunch hangulatát, az egyéni tánc felszabadító erejét, vagy a társastánc kapcsolatépítő hatását, illetve az levezető stretching ellazító érzését.
Tánc
Egyéni tánc
Az egyéni élménytánc egy igazi testi-lelki kaland, ahol a fókusz Te vagy.
Megtanulhatsz szabadon, biztonságosan és örömtelien mozogni – akár a tánc alapjait sajátítanád el, akár régóta vágysz rá, hogy újra átmozgasd a tested.
A mozdulatokon keresztül kapcsolódsz önmagadhoz, növeled a testtudatod, fejleszted a koordinációdat és a magabiztosságodat.
- Online vagy személyesen is választható
- 30 vagy 60 perces alkalmak
- Választható magán óra, hogy teljesen a te ritmusodhoz igazodjon vagy csoportos tánc, ahol jó hangulatban tölthetsz időt másokkal
Az életmódorvoslás 6 pillére közül a mozgás, a stresszkezelés és az önmagunkkal való támogató kapcsolat ápolása egyaránt megjelenik.
- Tánc és stretching: csoportos élménytánc extra strechinggel
- Tánc és stretching: magánóra online vagy személyesen
Társastánc
A társastánc igazi kapcsolatépítő élmény: a partnerek együttműködésen és harmónián keresztül élhetik meg a mozgás örömét. Mindenki szabadon kifejezheti saját stílusát és kreativitását, miközben figyelmesen és tiszteletteljesen reagál a partner mozdulataira.
Gyerekkorunk óta táncolunk, és lassan egy évtizede készítünk fel esküvői táncukra párokat, így volt alkalmunk megtapasztalni, mennyi érzelmet lehet megélni egy közös táncban és milyen csodálatos élmény közösen vállalni és legyőzni egy kihívást, folyamatosan fejleszteni a pár közötti verbális és nonverbális kommunikációt.
Emellett a testmozgás és az érintések hatására felszabaduló oxitocin biológiailag is erősíti a kötődést, a jó érzéseket az agyunk automatikusan összekapcsolja a partnerünkkel.
Az életmódorvoslás hat pilléréből ezáltal a mozgásra, a támogató társas kapcsolatok ápolására és a stresszkezelésre egyszerre fektetünk hangsúlyt.
FIGYELEM, ez nem párterápia és nem is helyettesíti azt. Az órákon táncoktatás folyik a fent leírt szemléletben.
Az órák hangulata általában fergeteges, romantikus, vidám, megnyugtató… – attól is függően, hogy mit hoztok éppen aznap magatokkal.