A konzultációt tartja:
Mátyás Mirtill
dietetikus és okleveles táplálkozástudományi szakember
Hogyan javíthatod
🍏 a hangulatodat,
🍏 a szorongásos és depresszív tüneteidet,
🍏 az energiaszintedet,
🍏 a stressztűrésedet,
🍏 a fókuszodat,
🍏 az érzelmi stabilitásodat,
🍏 a mentális egyensúlyodat
a táplálkozásodon keresztül?
Sokan nem is gondolnák, de a szorongás, a hangulatingadozás, a koncentrációs nehézségek vagy akár az állandó fáradtság mögött is nagyon gyakran a bél-agy tengely egyensúlyának felborulása áll.
Ezen a konzultáción megnézzük, mi is pontosan a mikrobiom, hogyan kommunikál az idegrendszerünkkel, miért termelődik a szerotonin nagy része a bélben, és hogy a növényi étrend hogyan támogathatja – vagy éppen ronthatja – ezt az egyensúlyt.
Szó lesz konkrét rosttípusokról, fermentált ételekről, a változatosság szerepéről, és arról is, hogy mik azok az apró, hétköznapi szokások, amelyek meglepően nagy hatással vannak a mentális jóllétünkre.
A tanácsadáson:
🍎 …tudományosan megalapozott ismereteket szerzel a test és a lélek kapcsolatáról: Hogyan kommunikál a bélrendszer az aggyal? Mi köze van a szorongásnak, a depresszív tüneteknek és a stressznek a bélflórához?
🍎 …gyakorlatias, a hétköznapokban alkalmazható, bizonyítékokon alapuló tanácsokat kapsz: Hogyan táplálkozz úgy a mindennapokban, hogy kiegyensúlyozottabb légy lelkileg? Milyen tápanyagok és rosttípusok támogatják a mentális jóllétet?
🍎 …megbeszélheted a dietetikussal a témával kapcsolatos kérdéseidet. A többiek kérdéseiből pedig láthatod majd, hogy mások milyen problémákkal küzdenek, hogyan viszonyulnak ezekhez a problémákhoz, hogyan beszélnek róluk, milyen megoldásokban gondolkodnak, milyen válaszokat, tanácsokat kapnak, és ez szintén sokat segíthet a saját problémáid megoldásában.
A csoportos konzultáción megkaphatod mindazt, amit egy egyéni konzultáción kapnál, és még annál is többet – ráadásul lényegesen kedvezőbb áron, és nagyjából másfélszer hosszabb időkeretben.
✨ Ugyanúgy megbeszélheted a témával kapcsolatos kérdéseidet az orvossal, szakértővel, mint egy egyéni ülésen.
✨ A többi résztvevővel meghallgathatjátok egymás kérdéseit-válaszait, így egymás élethelyzetéből, problémáiból is tanulhattok.
A konzultáció időpontja:
2026. január 13. 17:30–19:00
A konzultáció helyszíne:
Online – a csatlakozáshoz szükséges linket e‑mailben küldjük
Részvételi díj:
14 500 Ft/fő