Hogyan tovább hosszabb távon?

Február 9. 18:00-19:00

Nagy lendülettel vágtál bele a Vegán Január kihívásba: új alapanyagok, új receptek, új gondolatok…

Februárhoz közeledve felmerülhet benned a kérdés: hogyan tovább?
Mi az, amit érdemes megtartani ebből hosszú távon? Mi az, ami inkább csak átmeneti volt? És hogyan lehet mindezt úgy folytatni, hogy az ne legyen se bonyolult, se túl szigorú?

Ez az online webinárium abban segít, hogy rendet tegyünk a sokszor ellentmondásos információk között, és megmutassuk, hogyan lehet a növényi étrendet tudományos alapokon, mégis rugalmasan és élhetően beilleszteni a mindennapokba.

A fókuszban a teljes értékű növényi étrend áll: egy olyan szemlélet, amely nem trend, hanem bizonyítékokon alapuló orvosi megközelítés az egészség támogatására. Akkor is hasznos lesz számodra, ha már hallottál róla, és akkor is, ha most találkozol vele először.

Miről lesz szó az előadáson?

• mit jelent valójában a teljes értékű növényi táplálkozás, és miben különbözik a „csak vegán” étrendtől
• mi az, ami hosszú távon is támogathatja az egészségedet – és mi az, ami inkább elhagyható
• feldolgozott vs. teljes értékű ételek: mi számít igazán
• kritikus tápanyagok növényi étrenden – tévhitek és félreértések
• a növényi fehérjék, zsírok és szénhidrátok helye az étrendben
• hogyan épül fel egy kiegyensúlyozott, növényközpontú nap a gyakorlatban
• kinek, milyen formában lehet ideális a teljes értékű növényi étrend

Az előadás során chaten lehetőség lesz kérdések feltevésére is.

A webinárumot Mátyás Mirtill dietetikus, okleveles táplálkozástudományi szakember tartja, közérthetően, mégis szakmailag megalapozottan. Mirtill több mint tíz éve vegán, a teljes értékű növényi étrend tudományos hátterét nemcsak kutatja, hanem a mindennapokban is megéli. Holisztikus szemlélettel, közérthetően és ítélkezés nélkül segít eligazodni abban, hogyan lehet a növényközpontú étrend hosszú távon is egészséges és élhető.

Ez az online alkalom nem „tökéletes étrendet” ígér, hanem iránytűt: segít tisztábban látni, hogy a Vegán Január után hogyan lehet továbbmenni úgy, hogy az egész évben – és hosszú távon is – támogassa a jóllétedet.

Részvételi díj: 3 000 Ft/fő, amely tartalmazza:

élő, online webinárium dietetikussal

teljes értékű, növényközpontú étrend alapjai

gyakorlati tanácsok a hosszú távú egyensúlyhoz

kérdezési lehetőség

Ha szeretnél hiteles, modern irányelveken alapuló tudást kapni, inspirációt gyűjteni, és közelebb kerülni egy tudatosabb, növényközpontú étrendhez, szeretettel várunk!