Van egy Facebook-csoportunk, ami egy igazi színes és befogadó család. A tagjaiban közös, hogy fontos nekik a saját és a szűkebb-tágabb családjuk egészsége, és ezért aktívan szeretnének is tenni.
Az egészséges életmódhoz vezető út általában nem nyílegyenes és egyszerű. Lehetnek kitérők, kanyarok, pihenők, sőt eltévedések is (ahogyan egy foknyi eltérés a hajó- vagy repülőút kezdetén is teljesen más országba vinne minket), de összességében a cél felé tartunk, és az út is fontos. Hát még a társaság!
Mi történik a csoportban?
🍎 Lehet tanulni. A csoportban ragaszkodunk a tudományos evidenciához, tehát kutatásokkal alátámasztott tényekhez. Ilyen tudományos tényeket osztunk meg közérthetően.
A csoport szakmai tartalmát a Nemzetközi Életmódorvostani Társaság (International Board of Lifestyle Medicine) és a Magyar Egészségmegőrzési és Életmódorvostani Egyesület ajánlásaival összhangban, az életmódorvoslás hat pillére mentén állítjuk össze.
🍎 Választ kaptok a kérdéseitekre. A szakértők is és a csapat tapasztalt tagjai is szívesen segítenek.
🍎 Megoszthatjátok a tapasztalataitokat, élményeiteket. Szeretettel látjuk például:
- a teljes értékű növényi ételeitek fotóit, és persze a receptjeiteket is!
- a sporttevékenységeitekről a beszámolótokat
- családi élettel, közös játékkal, értelmes szabadidős tevékenységekkel kapcsolatos saját élményeket
- a sikertörténeteiteket leszokásról, fogyásról vagy más egészségbeli javulásról az életmód segítségével
- a tippjeiteket – például nektek mi válik be egy jó alvás elősegítésére? Milyen stresszkezelési technikáitok vannak?
🍎 Megbeszéljük a nehézségeiteket. A problémákat néha név nélkül szokták posztolni a csoporttagok, mert úgy komfortosabb. Ilyet is szabad!
Szakértők a csoportban
🍏 dr. Juhász-Keglovits Klári, életmódorvos-gyermekorvos: a csoport és a műhely szakmai vezetője és a társasági élet szervezője, anyukája.
Családtagjaink még:
🍏 Dr. Majoross Kinga, klinikai szakpszichológus, sportpszichológus, család- és párterapeuta.
🍏 Szalontai Kata, képesített gerinc- és stretching tréner, versenytánc- és boogie-woogie oktató.
🍏 Kapisinszky Timi, képesített mesemondó és bábkészítő, gyakorlott arcfestő.
🍏 Dr. Csépes Tímea, életmódorvos-háziorvos, alváshigiénés szakértő.
🍏 Pécsinger Klau, Montessori óvodapedagógus, bölcsődei nevelő, életmód- és hangterápiás mentor.
🍏 Járomi Andi, zumbaoktató és meridián-tornász.