Dr. Juhász-Keglovits Klára
Gyermekkorom óta érdekelt az ember működése: általános iskolai biológiatanárom hatására döntöttem el, hogy orvos szeretnék lenni, bár akkor még nem láttam át, ez az út hová vezet majd. Az orvosi egyetem előtt, alatt és után is többször elbizonytalanodtam, valóban ez-e az irány számomra, de minden állomás hozzáadott valamit ahhoz, hogy végül megtaláljam a helyemet.
Dolgoztam irodai jellegű orvostanácsadói munkakörben, majd doktori iskolában, ahol versenytáncosok szívének edzettségi jeleit vizsgáltuk ultrahanggal. Később belevágtam a gyermekgyógyász szakképzésbe; rezidenséveim alatt szinte az összes fővárosi gyermekkórházban szereztem szakmai tapasztalatot, többek között a Heim Pál Gyermekkórházban, majd a Semmelweis Egyetemen is. Ezekben az években fogalmazódott meg bennem egyre erősebben, hogy mennyire fontos lenne nemcsak a betegségek kezelésével, hanem azok megelőzésével, az egészség megtartásával is foglalkozni.
Amikor megismerkedtem az életmódorvostannal, azt éreztem, végre rátaláltam arra a szemléletre, amit régóta kerestem, csak nem tudtam, hogy létezik. Az életmódorvoslás és ezen belül a teljes értékű növényi alapú táplálkozás számomra valódi megvilágosodást jelentett: lenyűgözött az a hatalmas mennyiségű, magas minőségű tudományos bizonyíték, amely ezeknek az egyszerű, olcsó és mindenki számára hozzáférhető módszereknek a hatásosságát alátámasztja. Beleástam magam a témába, és 2020-ban néhány kiváló orvos kollégámmal együtt megszereztem a nemzetközi életmódorvosi képesítést (dipl. IBLM) – szakterületemen első magyarként. Erre készülve elvégeztem az eCornell Plant Based Nutrition Certificate programját is.
Jelenleg főállásban alapellátó gyermekorvosként dolgozom Pomázon, a 2. számú gyermekrendelőben, és tartósan helyettesítem az 1-es körzetet is. A munkám során hangsúlyozom az életmódorvoslás hat pillére mentén a prevenció fontosságát, és igyekszem a családoknak gyakorlati, a mindennapokban is megvalósítható tanácsokat adni. A Magyar Egészségmegőrzési és Életmódorvostani Egyesület alapító- és elnökségi tagja vagyok, ezekkel a szakmai irányelvekkel összhangban dolgozom.
Az életmódorvoslás területei közül különösen közel áll hozzám a táplálkozás és a mozgás. Növényi táplálkozási szakértőként és táncsoport-oktatóként nemcsak szakmailag, hanem a saját életemben is aktívan alkalmazom mindazt, amiről beszélek. Férjemmel teljes értékű növényi alapon vezetjük a háztartásunkat, mindennap házi kosztot viszünk magunkkal, ritkán fogyasztunk feldolgozott ételeket, és ezzel a hulladéktermelésünket is sikerült jelentősen csökkentenünk. A hét szinte minden napján táncolok, időről időre jógázom, reggelente igyekszem meditálni – amióta ehhez telefonon csatlakozott egy barátnőm, azóta még nagyobb az elköteleződésünk, és a kapcsolatunkat is ápoljuk ezzel.
Az öngondoskodás számomra sem mindig problémamentes: a túlvállalásokból fakadó stressz és az alvásminőségem időnként kihívást jelent. A sport, a természet közelsége, a fontos kapcsolataim tudatos ápolása és az önismereti utam azonban sokat segítenek abban, hogy egyensúlyban maradjak. Nagy támogatás számomra az egészséges életmód iránt elkötelezett és a vegán közösség (szerencsére nagy az átfedés ezekben a társaságokban). Orvosként, életmódorvosként és emberként is abban hiszek, hogy az egészség nem egyszeri döntés, hanem tanulható és alakítható folyamat, amelyben megfelelő támogatással mindenki képes előrelépni.
A Hat Alma Családi Életmódműhelyet azért hoztam létre 2020-ban, hogy az egészségfejlesztés és a családok jólléte érdekében végzett műhelymunka színtere legyen.