A teljes értékű növényi táplálkozás nem egy divatos irányzat, hanem egy tudományosan megalapozott szemlélet, amely az egészséget, az egyensúlyt és a fenntarthatóságot helyezi középpontba.
Sokan érzik úgy, hogy szeretnének több növényi ételt beépíteni az étrendjükbe, de bizonytalanok abban, mi számít valóban „teljes értékűnek”, hogyan előzhetők meg a hiányállapotok, és miként lehet mindezt hosszú távon, örömmel megélni.
Ez az online csoportos konzultáció abban segít, hogy tisztán láss a növényi táplálkozás alapelveiben, és magabiztos döntéseket hozhass.
A konzultációt Mátyás Mirtill dietetikus és okleveles táplálkozástudományi szakember tartja, aki közérthető módon, mégis bizonyítékon alapozva vezeti végig a résztvevőket a teljes értékű növényi étrend legfontosabb összefüggésein.
Az előadás célja nem a szélsőségek erősítése, hanem egy rugalmas, életszerű megközelítés bemutatása, amely alkalmazkodik az egyéni élethelyzetekhez.
Akkor is itt a helyed, ha most ismerkedsz a növényi étrenddel, és akkor is, ha szeretnéd finomhangolni a már meglévő gyakorlatodat.
A konzultáció tematikája többek között:
• mit jelent valójában a teljes értékű növényi táplálkozás,
• a feldolgozottság szerepe: teljes értékű vs. ultrafeldolgozott ételek,
• kritikus tápanyagok növényi étrenden és gyakori tévhitek,
• a növényi fehérjék, zsírok és szénhidrátok helye az étrendben,
• gyakorlati iránymutatás: hogyan épül fel egy kiegyensúlyozott nap,
• kinek és milyen formában lehet ideális a teljes értékű növényi étrend.
Ha szeretnél hiteles, modern irányelveken alapuló tudást kapni, inspirációt gyűjteni, és közelebb kerülni egy tudatosabb, növényközpontú étrendhez, szeretettel várunk!
A konzultációt tartja:
Mátyás Mirtill dietetikus és okleveles táplálkozástudományi szakember
A konzultáció időpontja:
2026. február 9. 17:30–19:00
A konzultáció helyszíne:
Online – a csatlakozáshoz szükséges linket e‑mailben küldjük
Részvételi díj:
14 500 Ft/fő