Júniusban egy hétvégét tölthettem meghívott előadóként a Siófok Sóstó Kempingben, az Everness-fesztiválon. 🥳 A Vegan Garden színpadán szombat délelőtt én kezdtem az előadók sorát, 10 órakor, ami szerintem hétvégén egy olyan helyen, ahol hajnalig megy a buli, egészen korainak számít.
Igaz, hogy reggel 7-kor már több csoport jógázott🧘♂️, vezetetten és organikusan is, így én is részt tudtam venni egy gyakorláson a nap indításaként. Kifejezetten jót tett a sátorban 🏕️alvás során kissé meggyűrődött tagjaimnak. Közben láttam, hogy fél 8-kor már tibeti rítus, majd sorban számos egyéb program kezdődött, szóval korán életre kelt a tábor. A jóga után beszereztem egy adag mazsolás kását és kíváncsiságból egy kis csücsök vegán bundáskenyeret🥖 is, majd rohantam egy reggeli meditációra, tehát sűrű volt a program, de azért izgultam egy kicsit, hogy vajon hányan fognak lézengeni az előadásomon.
(A bundáskenyér érdekes volt, egészen emlékeztetett a régi ízekre, viszont tocsogott az olajban és így őszintén szólva nagyon nem esett jól. Cserébe a kása eszméletlen finom és laktató volt, hálás vagyok érte, életmentő volt az erőteljes meditáció után.)
Nagy örömömre szolgált, hogy kezdésre egészen szépen megteltek a padok, és ahogy beszéltem🎤, még többen odagyűltek. De még ennél is jobban örültem annak😊, hogy nagyon aktív közönségem volt, rengeteget kérdeztek közben és a végén is.
Innen is még egyszer köszönöm a lehetőséget a Vegan Garden színpadnak, a meghívást Péntek Csabának, és a részvételt a szuper közönségemnek, hálás vagyok Nektek az élményért.😍
Előadásom
A következő néhány blogbejegyzésben megosztom a kedves Olvasókkal is, hogy nagyjából mikről meséltem, illetve mikről beszélgettünk a fesztiválon.
-
Mozgás és táplálkozás a mindennapokban
Térjünk vissza még egy kicsit a testmozgáshoz, amiről szintén tudjuk, hogy hangulatjavító (a növényi étrend is az, ezt az előző részben olvashattad). 🥕 A növényi étrend megtartása már önmagában is gyakran…
-
Omega-3 zsírsavak
2022 júniusában egy hétvégét tölthettem meghívott előadóként az Everness Fesztiválon, a Siófok Sóstó Kempingben. Ez a poszt az előadásomból készített blogposztsorozat része. Kaptam egy kérdést az omega-3 zsírsavakról is, ezeket nem…
-
Mire jók a növényi táplálékok a testmozgás szempontjából?
Végül térjünk át a mozgás és a táplálkozás viszonyára, néhány konkrét példával, Miket és miért érdemes fogyasztani a jó testmozgáshoz? Tehát még egyszer, az előző részt összefoglalva, mire jók a növényi…
-
A rostok és a turmixolás
Az előadásomban a rostokra bővebben is kitértem egy kérdés kapcsán, ami a turmixolás hasznára irányult. A turmixolás a rostokat egyértelműen károsítja, felaprítja azokat, így pont az a hatásuk csökken, hogy a…
-
Versenysport és egészségsport
🤸♀️🤾🤼♂️🏇🚴♀️🏓 Beszéljünk az egészségsportról és a versenysportról is. Ismerjetek meg számos kiváló sportolót és aztán engedjétek el magatokkal szemben az óriási elvárásokat: a hobbi sport az EGÉSZSÉGET célozza, nem a teljesítményt.…
-
Életmódorvoslás a táncórán?
Az előző részben megismerhetted az életutam egy részét, ami a tánctanításhoz és az életmódorvosláshoz is vezetett. Most pedig, ha már megérkeztünk az életmódorvosláshoz, felsorolom a pilléreit és megmutatom, hogyan valósítható meg…
-
Tánctanár és orvos
Ebben a részben bemutatkozom, elmondom, hogyan lettem orvos 👩⚕️ és tánctanár 💃, és mesélek a testmozgásról, főleg a táncról és annak csodás hatásairól az egészségre. Dr. Juhász-Keglovits Klára vagyok, gyermekgyógyász szakorvos,…