🏃 Szoktál mozogni? 🏃 Ismered az izomlázat, ami a terhelés után még tűrhető, na de másnap üt be igazán…? 🏃 Ugye mindannyiunkkal előfordult már, hogy egy nagy nekibuzdulást követő napon úgy döntöttünk, hogy ha ez így fáj, akkor inkább mégse megyünk edzeni, soha többet? 🏃 Az izomláz gyakran aláássa az egészségünk miatti törekvéseinket, hogy …
Nekem az időhiány (és főleg, hogy nem vagyok oda a főzésért) elég nagy inspiráció arra, hogy a lehető legegyszerűbb ételeket készítsem… Ezeket nem biztos, hogy válogatós gyerekek is megennék, de kiindulási alapnak szuperek, és a saját ízlésetekre tudjátok szabni. Buddha-tál ️bármilyen hüvelyes és️ fűszeres gabonátok (egy-egy nagy fazékkal elkészítve),️nyers / párolt zöldségek️mindez egy színes tálban, …
A leendő vagy friss szülőket a rendelőben igyekszünk ellátni hasznos információkkal, hiteles forrásokkal a babaápolás, szoptatás témakörében is, erről szól ez és a következő bejegyzés. Amennyiben a szoptatással kapcsolatban bármilyen kérdésük van, a La Leche Liga nemzetközi és magyar honlapján tájékozódhatnak és kérhetnek segítséget. https://www.llli.org/resources/womanly-art-breastfeeding/ A szoptatástámogatáshoz nagyban hozzájárul az édesanya környezete, beleértve az őt …
JÁRNI MÉG NEM TUDÓ GYEREKEKNEK 😄 „Derű és Biztonság a családban” szűrőprogram 😊 Térítésmentes szűrőprogramunkkal idén is várják szakembereink a születéstől az önálló járás kialakulásáig tartó fejlődési szakaszban lévő kisgyermekeket keddenként, kétheti gyakorisággal. 😊 Célirányos játékos foglalkozás keretében szakembereink megfigyelik a gyermekek pszichomotoros fejlettségét, a programon tapasztaltak alapján a találkozáson a szülők választ kapnak kérdéseikre. …
🟠 vérnyomás ellenőrzése‼️ 🟡 ismétlődő orrvérzés esetén a fejét hajtsa előre, orrát erősen szorítsa össze, tarkóra tegyen hidegvizes ruhát 10-15 percig 🟠 ha a vérzés nem áll el, hívja az ügyeletes orvost, jelenjen meg kontroll vizsgálaton 🟡 ne üljön meleg vizes kádban, fizikai munkát ne végezzen, ne hajoljon és ne erőlködjön 🟠 előfordul, hogy …
👩⚕️ A betegellátás színvonalának emelése érdekében számos esetben emailes konzultáció vagy emailes receptkérési lehetőség áll rendelkezésre. 👩⚕️ Az emailekre fontossági sorrend szerint mindenkinek válaszolunk. A válaszadásig szíves türelmét kérjük. 👩⚕️ Tekintve, hogy továbbra is két körzetet látunk el és az igazolások visszaállításával megnövekedett az adminisztratív terhelés, előfordulhat, hogy csak 24-48 óra múlva válaszolunk. 👩⚕️ Rendszeresen …
Hogyan élhetnek a gyermekeink 100 évig – Everness-fesztivál előadás 2023. Bemutatkozás, bevezetés Idén is meghívtak, hogy tartsak előadást az Everness-fesztiválon. Az ott elmondottakat öntöm a most következő sorozatban cikk formájába és bemutatom az ezzel kapcsolatos tevékenységeimet.Szakterületem a gyermekgyógyászat, jelenleg Pomázon dolgozom alapellátásban, 3 éve. A saját praxisom mellett ebben az évben a szomszédos körzetet is …
Ezzel a címmel tartottam előadást a Vegan Weekend Marketen 2022. 09. 11-én a MAVEG (Magyar Vegán Egyesület) meghívására. Az előadásomból készült blogposztsorozat:
„Minden konfliktus egy nagyszerű lehetőség a közeledésre” – Rambala Éva, az első magyar képviselője az Erőszakmenes Kommunikáció, röviden EMK technikájának. » “Önmagad vagy más kritizálása nélkül szeretnél őszinte lenni?» Szeretnéd megtanulni, hogyan gondoskodj saját jól létedről, miközben a körülötted lévőkre is odafigyelsz?» Olyan készségeket szeretnél megtanulni, melyek segítségével a konfliktusok nem elkerülendő rossz dolgok lesznek, …
A gyermekeket legalább 1 éves korukig akkor is érdemes dominánsan növényi alapokon táplálni, ha a család alapétrendje vegyes, hiszen a növények tartalmaznak minden szükséges vitamint nagy mennyiségben. Ez az első időszak felbecsülhetetlen a hosszútávú egészség szempontjából! Ajánlott források a tájékozódásra a gyermekek táplálásáról növényi étrenden: (a teljesség igénye nélkül) Plantrician Project: https://plantbasedhealthprofessionals.com/wp-content/uploads/Pediatric-Plantrician-Guide.pdf Fitst Steps Nutrition Trust: Eating well – …