Dietetikus konzultációk

Balog Ágnes

dietetikus

Táplálkozási tanácsadás – Konkrét segítség az egészséget támogató táplálkozáshoz: információk és receptek személyre szabottan

ismerj meg ▲

Jelenleg minden konzultáció online zajlik

Tápanyagdús étkezés, tudományosan bizonyított alapokon, gyakorlati szokásokkal az egészségért


• vitaminban és élelmi rostokban gazdagon
• minden szükséges makro- és mikrotápanyaggal
• könnyen kivitelezhető ötletekkel, receptekkel
• számos gyakorlati tanáccsal
• az egészség is lehet finom!

Előzetesen kitöltött kérdőív alapján egy nagyjából 1 órás ülésben történik a jelen étkezési szokások felmérése, a célkitűzés megfogalmazása és a tanácsadás a táplálkozás javításának módjáról.

Az ülést követően személyre szabott receptek kerülnek kiküldésre.

Neked ajánljuk » 

  • ha teljesen egészséges vagy és szeretnél sokáig egészséges is maradni,
  • életmódorvosi konzultációt követően, az ott ajánlott étrend beállítása céljából, a már kialakult vagy a megelőzendő betegségre specifikusan   
  • egészséges testtömeg elérése érdekében, a korábban kipróbált sikertelen diéták helyett,
  • ha szeretnél egy tudományos alapokra helyezett egészséges táplálkozási mintázatot kialakítani.

Díja 15.000,- Ft/alkalom (50-60 perc) + 2×3 recept

  • Kiegészítésként kérhető egész heti mintaétrend, 7×3 recept személyre szabottan (allergiák, egyéni ízlés figyelembevételével)  A mintaétrend az összetevőket és az elkészítés módját tartalmazza, ötletként szolgál. A helyesen összeállított változatos étkezés során a hétköznapokban az irányt hosszú távon is fenntarthatóan a jóllakottság érzés fogja mutatni, ehhez nem szükséges a fehérjék, szénhidrátok, zsír számolása. A tápanyagokat egy változatos, színes étrend biztosítja.
    • Díja + 5.500,- Ft
  • Amennyiben a fenti mintaétrend speciális állapot vagy betegség miatt nem elengendő, kéthető részletes mintaétrend is, makro- és mikronutriensekre bontva, kalóriabeállítással  (3 napi részletes étrend, naponta 5-7 étkezéssel, összetevőkkel és tápanyagokkal)
    • Díja + 15.000,- Ft

Egy hosszabb (50-60 perces), majd egy hónappal később egy rövidebb (30-40 perces) alkalom.

Az első ülés az egyéni tanácsadáshoz hasonlóan zajlik. Egy hónappal később egy ismételt találkozó során történik a tapasztalatok megbeszélése, a sikerek megerősítése, a nehézségek elemzése, azokra megoldás keresés. További táplálkozási információk átadása, az étrend finomhangolása. A második találkozó után további egy e-mailes érdeklődést küldünk, amikor ismét lesz lehetőség kérdezni.

Neked ajánljuk » 

  • az egyéni tanácsadásnál leírtakon kívül akkor, ha szeretnéd, hogy egy kicsit tovább fogjuk a kezed az úton támogató szakemberként,
  • ha szeretnéd, hogy a fejlődésed egyértelműen nyomonkövetkető legyen, ha külső független szemlélő szakembertől szeretnél megerősítést,
  • ha a gyakorlati megvalósítás során összegyűlt kérdéseidet szeretnéd feltenni, tapasztalataidat megbeszélni,
  • ha még egy kicsit többet tanulnál a táplálkozásról.
    • Díja: 25.500,- Ft/2 alkalom
      • + receptek
      • + e-mailes utánkövetés 1 hónapig

Egy hosszabb (50-60 perces), majd további 5 rövidebb (30-40 perces) alkalom, mindig az egyéni igényeknek megfelelő idő elteltével, összesen nagyjából fél év időtartamban. 

Az első ülés a fentihez hasonlóan zajlik. A továbbiakban személyre szabottan alakítunk ki egy egyéni táplálkozásfejlesztési tervet, melyben az ismételt találkozók során – a tapasztalatok megbeszélése, sikerek megerősítése, a nehézségek megoldása mellett – egy komplett támogató folyamattal az étkezési, vásárlási és főzési szokások lépcsőzetes átalakításában nyújtunk elméleti és gyakorlati segítséget. A találkozók közötti időben heti rendszerességgel érdeklődünk a haladásokról, kérdéseket tehetsz fel és további tippeket, trükköket adunk, havonta új, személyre szabott recepteket küldünk.

Neked ajánljuk » 

  • ha úgy érzed, sokkal több információra van szükséged, de nem mindenre egyszerre,
  • ha lassan, de biztosan haladnál,
  • ha nem csak tudni, de érteni is szeretnéd, mit egészséges enni,
  • ha kérdéseidet rendszeresen feltennéd szakembernek.
    • Díja 59.500,- Ft/6 alkalom
      • + receptek havonta
      •  + e-mailes utánkövetés hetente

• Jelentkezni a KITÖLTÖM A KÉRDŐÍVET gombra kattintást követően  lehetséges, mely után rövidesen megkeresem a megadott e-mail címen időpont egyeztetés céljából.

• A jelentkezés a befizetéssel válik érvényessé, melyet átutalással, legkésőbb a konzultációt megelőző napon esedékes rendezni. A számlát és az utalási információkat az online konzultációhoz szükséges adatokkal együtt küldöm. 

• Érdeklődés: eletmodhatalma@gmail.com címen.

adatvédelmi nyilatkozatunkat ITT megtalálod