Dr. Csépes Tímea

Dr. Csépes Tímea vagyok, háziorvos szakorvos, nemzetközileg képesített életmódorvos.

Az életmód szerepét a hosszútávú egészségünkben már orvostanhallgatóként felismertem, azóta foglalkozom aktívan a témával. Hamar észrevettem, hogy míg a legtöbben csak a táplálkozással és a testmozgással foglalkoznak, az alvás témája rendkívül elhanyagolódik. Az utóbbi években ezért legszívesebben alvásproblémákkal és alváshigiénével foglalkoztam, természetesen figyelembe véve az életmódorvoslás másik 5 pillérét is, hiszen a csodálatosan működő emberi testben minden mindennel összefügg.

A tanácsadás során felmérem a páciens alvási szokásait és megkeressük a fennálló alvásprobléma okát. Összeállítunk egy személyre szabott alváshigiénét, amelynek segítségével javítható az alvásmennyiség és -minőség.