Az első fontos információ szerintem, hogy a stressz normális✅ Az evolúció során nagyon hasznos volt, hogy jól tudjunk stresszelni, ez sokat segített a túlélésünkben.
Amikor a ragadozókkal 🐅 vagy az ellenséges törzs tagjaival találkozott az ősember, akkor a testében lefutott egy program: az adrenalin és a kortizolszint emelkedik a vérben, a figyelem szűkül, a pulzus és a légzés gyorsul, az izmok megfeszülnek💪, tehát az ember felkészül arra, hogy elmeneküljön vagy megverekedjen az ellenséggel.
Ezt hívják úgy, hogy Selye János -féle stresszreakció, vagy népszerű nevén „üss vagy fuss”.💥🏃♀️ A stresszhelyzet feloldása így mindenképpen valamilyen mozgásos válasz volt, harc vagy menekülés.
A témával kapcsolatos további bejegyzéseket ITT találod. 