A kontextuális pszichológiai irányzat az a nézet, amely szerint a viselkedésünk nem jó vagy rossz, hanem az adott kontextusban, helyzetben segít vagy nem segít.✅
Mivel a külső stresszforrásokból érkező terhelést nagyon nehéz lecsökkenteni, és belülről is nagyon hatékonyan generáljuk magunknak azokat a gondolatokat, amiken aggódhatunk (hiszen, emlékezzünk, ez segített túlélni, hogy minden gyanús bokor 🌳mögött ragadozót véltünk látni), ezért ami általában NEM segít, az a „ne stresszelj” vagy „nyugodj meg” és a „ne is gondolj rá” című tanácsok – nem tudunk nem gondolni rá. 😬
A témával kapcsolatos további bejegyzéseket ITT találod. 