2021.11.23.
Újabb kedves történet a minket támogató szokások erejéről és hogy egy apró változtatás az esti rutinunkban hogyan tud óriási eredményeket hozni az alvásminőségünkben és a társas kapcsolataink minőségében is 
@Mária Kaposi írása a csoportból:
>> Nekem régen gondot okozott az elalvás, mindig rémképek jöttek elő a fejemben. A párommal 2 éve „rászoktunk”, hogy minden elalvás előtt megkérdezzük a másiktól: „mi volt a legjobb a mai napodban?” Van, hogy hosszú felsoroláslista lesz, de néha csak egy-egy pillanat kiemelése. Nyugalomban, békében, örömmel tudok így már ágyba menni, megszűnt az állandó jellegű rettegés az elalvástól.
Aki nálunk alszik, vagy ahol mi vendégeskedünk, ott is mindig megkérdezzük a családot, barátokat, hogy nekik mi volt a legjobb a napjukban. Megdöbbentő válaszokat hallunk – sokszor nem is gondolnánk, hogy pont ez a részlet volt a legjelentősebb, örömtelibb a másiknak.
Van kedvetek megkérdezni erről a Veletek együtt élőket esténként? Nektek mi a legjobb a mai napotokban? <<Mária bejegyzésénél Anna Virovecz is hasonlókról számolt be, őket ugyanonnan ismerem és minderről eszembe jutott valami nagyon izgalmas, aminek köze van az erőszakmenteskommunikáció avagy EMK gyakorlásához, amibe hamarosan beavatunk Titeket, kövessetek Nektek van valami hasonló az esti rutinotokban? Van kedvetek kipróbálni ezt?
