6 pillér

🧎‍♀️‍➡️ JÓGA NIDRÁ ÉS PRÁNÁJÁMA 🧎‍♀️‍➡️ 3 alkalmas tanfolyamra hívlak Benneteket, amit 🧎‍♀️‍➡️ Kapisinszky Judit jógamester tart 🧎‍♀️‍➡️🧎‍♀️‍➡️ Az esemény linkje: https://facebook.com/events/s/joga-nidra-es-pranajama-alapta/1330222951010072/

🚶‍➡️”10 000 lépés kéne csak!” (1)🚶‍♀️‍➡️Lassan járj, akkor is tovább élsz🚶‍➡️Tényleg igaz, hogy napi 10 000 lépéssel meghosszabbíthatod az életedet? 🚶‍♀️‍➡️Vajon fontos, hogy gyorsan vagy lassan teszed meg ezeket a lépéseket? 🚶‍➡️Biztos hallottad már, hogy sétálj napi 10 000 lépést az egészségedért és a jó közérzetért. 🚶‍♀️‍➡️Egy vizsgálat (2) szerint ez az ajánlás – bár …

Tovább olvasom

❤️ Adó 1 % ❤️ ❗️ Te is fontosnak tartod az Egészségnevelést❓️ a Tudatos életmódot❓️ 🤹 A Magyar Egészségmegőrzési és Életmódorvostani Egyesület – MOTE mindezt szakmai háttérrel támogatja, az orvosok és egészségügyi szakemberek tudását is fejlesztve❗️   🤹 Köszönjük, ha támogatjátok a munkájukat 🥰🥰 🤹 Köszönjük, ha személyi jövedelemadótok 1%-át az egyesület szemléletformáló munkájáért ajánljátok …

Tovább olvasom

Kedves Szülők! 👩‍⚕️ A teljes alapellátást érintő ügyeleti átszervezéssel együtt február 1-től a Pest megyei házi gyermekorvosi ügyelet is módosult.  🧑‍⚕️ Ezek alapján a praxisomba tartozó gyermekek részére a továbbiakban hétköznap 16-22, hétvégén 08-22 óra között lesz alapellátó szakorvosi ügyelet, helyszíne VÁC. 👩‍⚕️ Tekintettel arra, hogy egész Pest megyében összesen 3 helyen lesz gyermekorvosi ügyelet …

Tovább olvasom

  🏃 Szoktál mozogni? 🏃 Ismered az izomlázat, ami a terhelés után még tűrhető, na de másnap üt be igazán…? 🏃 Ugye mindannyiunkkal előfordult már, hogy egy nagy nekibuzdulást követő napon úgy döntöttünk, hogy ha ez így fáj, akkor inkább mégse megyünk edzeni, soha többet? 🏃 Az izomláz gyakran aláássa az egészségünk miatti törekvéseinket, hogy …

Tovább olvasom

  ️ Nekem az időhiány (és főleg, hogy nem vagyok oda a főzésért) elég nagy inspiráció arra, hogy a lehető legegyszerűbb ételeket készítsem…   Ezeket nem biztos, hogy válogatós gyerekek is megennék, de kiindulási alapnak szuperek, és a saját ízlésetekre tudjátok szabni.   BUDDHA TÁL   ️bármilyen hüvelyes és  ️ fűszeres gabonátok (egy-egy nagy fazékkal elkészítve),  …

Tovább olvasom

A leendő vagy friss szülőket a rendelőben igyekszünk ellátni hasznos információkkal, hiteles forrásokkal a babaápolás, szoptatás témakörében is, erről szól ez és a következő bejegyzés. Amennyiben a szoptatással kapcsolatban bármilyen kérdésük van, a La Leche Liga nemzetközi és magyar honlapján tájékozódhatnak és kérhetnek segítséget. https://www.llli.org/resources/womanly-art-breastfeeding/ A szoptatástámogatáshoz nagyban hozzájárul az édesanya környezete, beleértve az őt …

Tovább olvasom

JÁRNI MÉG NEM TUDÓ GYEREKEKNEK 😄 „Derű és Biztonság a családban” szűrőprogram 😊 Térítésmentes szűrőprogramunkkal idén is várják szakembereink a születéstől az önálló járás kialakulásáig tartó fejlődési szakaszban lévő kisgyermekeket keddenként, kétheti gyakorisággal. 😊 Célirányos játékos foglalkozás keretében szakembereink megfigyelik a gyermekek pszichomotoros fejlettségét, a programon tapasztaltak alapján a találkozáson a szülők választ kapnak kérdéseikre. …

Tovább olvasom