❗Nagyon veszélyes csapda a mindent vagy semmit gondolkozásmód a mozgás, edzés, sportolás terén is.
Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy ha nem érjük el az ajánlott mennyiséget, akkor már nekiállni sem érdemes.😵💫 Pedig érdemes, ahogy előzőleg is írtam, minden egyes mozgással töltött perc az inaktivitás helyett duplán jót tesz😎 (az ülés hátrányait is csökkentjük vele).
Ti hajlandóak vagytok rövid blokkokban mozogni? Vagy ha nem jut „elég” idő, mondjuk egy komplett egy-másfél órás edzés, akkor már bele se fogtok?
A témával kapcsolatos további bejegyzéseket ITT találod. 