🚦Ha már mozgás: nem csak a futás vagy hasonló helyváltoztató mozgás létezik a világon!
Bár a láb🦵 mindig kéznél🖐️ van, szóval ezt elég könnyű beilleszteni a legsűrűbb napirendbe is, akár telefonálás közben is lehet sétálgatni vagy két munkafeladat közben kiszaladni egy pohár vízért🥛.
Viszont nagyon fontosnak tartom, hogy mindenki olyan fajta testmozgást válasszon magának, amit szeret.💕 Merthogy az igazán lényeges az az, hogy a mozgást rendszeresen végezze, és egy életen át fenntartható legyen számára.
Nektek mi a kedvenc sportágatok? Vagy más mozgásforma, ami nem szervezett edzés? A takarítást is ér mondani! 😁🙋
A témával kapcsolatos további bejegyzéseket ITT találod. 