❗A testmozgás azonnal aktivizálja a természetes ölősejteket, amik nagyon hatásosak a daganatos és a vírusfertőzött sejtek ellen is, úgyhogy ebben a járványos időben már csak ezért is nagyon érdemes odafigyelni rá.
A testmozgás még ezen felül hasznos egy sor civilizációs betegség megelőzésében!💊🤒
Az egyik kedvencem ezekből, hogy stresszoldó és hangulatjavító hatású is:
A rendszeres mozgás egy vizsgálatban a szorongás és depresszió 🥴🙁 csökkentésében ugyanolyan hatásosnak bizonyult, mint az általában felírt antidepresszáns gyógyszerek.
Ti is észrevettétek már, hogy jobb kedvre tud deríteni egy alapos mozgás?❓💓
A témával kapcsolatos további bejegyzéseket ITT találod. 