Bizonyítottan kiváló stresszcsökkentő a természet🌲🌹. Az, hogy bármilyen zöld területre kimegyünk és csak ott VAGYUNK, az máris kimutatottan csökkenti a kortizolszintet, pulzust, vérnyomást – a fizikailag mérhető dolgokon keresztül tudjuk, hogy csökkenti a stresszt.
Ehhez nem kell feltétlen a vadonba kirándulni, ahol közel s távol sehol senki, hanem már csak ha kimegyünk egy közeli parkba ⚗️vagy tartunk a környezetünkben szobanövényeket, az is segít.
Vagy ha végképp nem tudunk kimenni és szobanövény sincs, akkor az is jó értelemben átveri egy kicsit az agyunkat🧠 és segíthet megnyugvást találni, hogyha természetfotókat nézegetünk vagy a természet hangjait hallgatjuk🎶🌊, például a tenger zúgását vagy madárcsicsergést🕊️💓, felvételről.
A témával kapcsolatos további bejegyzéseket ITT találod. 