❗Azok a technikák, amiket jó szívvel ajánlok, mert magam is próbáltam és mert rengeteg kutatás is alátámasztja a hatékonyságukat, azok a mindfulness alapú módszerek – ezeket egyébként kutatták fogyásban és dohányzás🚭 leszokásban is, és működnek – és az erőszakmentes kommunikáció.
És az benne az óriási, hogy bár látszólag teljesen máshonnan közelítenek meg teljesen más témákat, mégis találni bennük párhuzamot és hasonló gondolatokat, ez nagyon megerősít engem a helyességükben és univerzális🌌 használhatóságukban. Különböző emberek🧑🔬🧑🔬 különböző módszerekkel ugyanarra a következtetésre jutnak.
A témával kapcsolatos további bejegyzéseket ITT találod. 