Vegán gyermek – Mit szól majd a gyermekorvos?

Ha már egy ideje vegán életmódot és ezáltal vagy ettől függetlenül növényi étrendet folytattok, biztosan Ti is találtátok már magatokat aggódó kérdések kereszttüzében. ► Tegye fel a kezét, akitől már kérdezték,…

► Igaz, hogy a teljes értékű növényi étrend némi utánajárás után valójában pofonegyszerű, és csak néhány ökölszabályra kell figyelni, mint például hogy mindenféle növényt lehetőleg minél feldolgozatlanabb formában és minél változatosabban…

› Az szakmai kompetencia határairól mindig eszembe jut egy epilepsziás kislány, akivel még a sürgősségin találkoztam rezidensként. Egy nagyon ritka, genetikailag meghatározott epilepsziabetegsége van, amiről soha még csak nem is hallottam…

Lássuk tehát, mit szól majd a gyermekorvos! ► A gyermekorvos akkor lehet nyugodt, ha Ti magatok mint szülők tisztában vagytok a gyermek táplálásának általános szabályaival. Én a magam részéről mindenkit bátorítok,…

► FELDOLGOZATLANSÁG, teljes értékűség: a növények eredeti formájukban vagy ahhoz lehető legközelebbi állapotban fogyasztandóak, lehetőleg nyersen, ha az nem megy, akkor kíméletesen hőkezelve, és ne vonjunk ki belőle semmi jót (lásd…

› a felnőttek étrendje zsírszegény, rostban gazdag › a gyermekeké pont fordítva, minél fiatalabb a gyerek, annál zsírdúsabb, rostban aránylag szegényebb legyen, mint a felnőtteké A jó minőségű zsírok beviteléhez eleinte…

› A felnőttek étrendje elsősorban rostban gazdag, zsírszegény kell legyen, ezt úgy érik el, ha minél több feldolgozatlan növényi tápanyagot fogyasztanak. A gyermekeké viszont még zsiradékban aránylag gazdagabb, rostban szegényebb, ugyanis…

Ha csökkentik vagy teljesen elhagyják az állati eredetű ételeket; vagy ha valaki savcsökkentő / vércukor csökkentő gyógyszert szed, akkor B12 vitamint kell szedni, felnőtteknek heti 2x 1000 mikrogramm. Gyereknek kb 1…

Ha a családban vagy a környezetben nem mindenki tudja vagy akarja tiszteletben tartani az elveinket, akkor is fontos velük megegyeznünk, hogy mi az, ami mindenképp kerülendő – nyilván itt most csak…

A tejmentes étkezésről kaptam egy csodálatos visszajelzést egy édesanyától: „A tej teljes kiiktatása megtörtént, nagyon drasztikus pozitív változással.A kislányom felkarján keratosis pilaris volt, soha senki nem tudott vele mit kezdeni, most…

► Változatos tünetek vetik fel a tejallergia gyanúját: gyakran okoz száraz, viszkető, ekcémás bőrt (és számos más káros hatása is van, többek között gyakoribbak mellette a felsőlégúti hurutos megbetegedések és fülgyulladások,…

Mivel az ideális testtömeg és a hosszú távú egészség is nagyban függ a táplálkozástól, ezért ezt is ki szoktam hangsúlyozni elhízott vagy akár már a kis pocakot eresztett gyerekek esetében. A…

+1 fontos pont, amire figyelni érdemes: az ELLENŐRZÉS ► Ami pedig a gyermekek egészségének követését illeti, egyik legfőbb eszközünk a növekedési görbe. Nekem a gyermekorvosi rendelőben nagy segítség, ha a szülők…

► Ha van lehetőség, akkor általánosságban a gyulladáscsökkentő étkezésről, tehát a teljes értékű, dominánsan növényi alapú étrendről is mindig szót ejtek a gyermekorvosi rendelésen, akár egy sima nátha esetén is (ami…

A gyermekeket legalább 1 éves korukig akkor is érdemes dominánsan növényi alapokon táplálni, ha a család alapétrendje vegyes, hiszen a növények tartalmaznak minden szükséges vitamint nagy mennyiségben. Ez az első időszak…