Végül térjünk át a mozgás és a táplálkozás viszonyára, néhány konkrét példával, Miket és miért érdemes fogyasztani a jó testmozgáshoz? Tehát még egyszer, az előző részt összefoglalva, mire jók a növényi táplálékok a testmozgás szempontjából: üzemanyag, értágítás, hidratálás, regeneráció, hangulatjavítás 😶😁. ✅ Testünk fő üzemanyagai: a szénhidrátok. Lassabb és gyorsabb felszívódású is szükséges, például gabonakása …
Az előadásomban a rostokra bővebben is kitértem egy kérdés kapcsán, ami a turmixolás hasznára irányult. A turmixolás a rostokat egyértelműen károsítja, felaprítja azokat, így pont az a hatásuk csökken, hogy a szénhidrátok felszívódását lassítsák. Ez néhány növény vércukoremelő hatásán kifejezetten meglátszik, mások egészen jól viselik a turmixolást. A banán például már önmagában olyan gyors szénhidrát, …
🤸♀️🤾🤼♂️🏇🚴♀️🏓 Beszéljünk az egészségsportról és a versenysportról is. Ismerjetek meg számos kiváló sportolót és aztán engedjétek el magatokkal szemben az óriási elvárásokat: a hobbi sport az EGÉSZSÉGET célozza, nem a teljesítményt. Számos kimagasló versenysportolót láthatunk, akik a teljes értékű növényi étrendnek köszönhetik azt, hogy az egyébként is csúcsteljesítményüket még tovább tudták fokozni.Például: az erős ember …
Az előző részben megismerhetted az életutam egy részét, ami a tánctanításhoz és az életmódorvosláshoz is vezetett. Most pedig, ha már megérkeztünk az életmódorvosláshoz, felsorolom a pilléreit és megmutatom, hogyan valósítható meg minden pillér egy táncórán. ► mozgás► táplálkozás► támogató társas kapcsolatok► stresszkezelés► káros szerek és függőségek kerülése► alvás Ezeknek a tudatos ápolása gyakorlatilag mind megvalósítható …
Ebben a részben bemutatkozom, elmondom, hogyan lettem orvos 👩⚕️ és tánctanár 💃, és mesélek a testmozgásról, főleg a táncról és annak csodás hatásairól az egészségre. Dr. Juhász-Keglovits Klára vagyok, gyermekgyógyász szakorvos, életmódorvos, növényi táplálkozás szakértő és táncoktató. Jelenleg Pomázon dolgozom gyermekorvosi alapellátó körzetben, mellette életmódorvosként a Hat Alma Családi Életmódműhelyt vezetem, és szabadidőmben rendszeresen táncolok …
Júniusban egy hétvégét tölthettem meghívott előadóként a Siófok Sóstó Kempingben, az Everness-fesztiválon. 🥳 A Vegan Garden színpadán szombat délelőtt én kezdtem az előadók sorát, 10 órakor, ami szerintem hétvégén egy olyan helyen, ahol hajnalig megy a buli, egészen korainak számít. Igaz, hogy reggel 7-kor már több csoport jógázott🧘♂️, vezetetten és organikusan is, így én is …
🍎Gyere, ünnepelj velünk: Két évesek lettünk!🎂 🍏A parkban játék, móka vár, lesz tánc és piknik is egészséges nasikkal 🙂 🍎Kezdés 16 órakor: – beszélgetés dr. Juhász-Keglovits Klárával életmódorvoslásról; – párhuzamosan játékok Kapisinszky Timivel* (lásd alább! ❤ ) 🍏Majd 18 órától egy óra könnyed táncos átmozgatás 💃Szalontai Katával!🕺 (🍎A táncóra és a játék foglalkozások adományos jellegűek, …
Itt a tavasz, a megújulás időszaka. Te is érzed magadban a késztetést, hogy változtass és ahogy a természet, megújulj? Szeretnél fittebb lenni, egészségesebb életmódot folytatni? De nem tudod, hogy állj neki? Ebben és sok másban is tud segíteni egy életmód tanácsadó. A Hat Alma Életmód Műhely alapítójával, Dr Juhász-Keglovits Klárával életmód-orvossal készült interjúból kiderül, hogy …
🍎 Szeretettel várunk zárt körű, kis létszámú Élmény- és Életmód táborunkba 2022. június 16. és 19. között! ► Szállás 2-3-4 fős, emeletes ágyas faházakban, teljes ellátással, napi háromszori, kiadós, egészséges és nagyon finom teljes értékű növényi étkezéssel! (Magyarvári Szilvitől, a Béke a tányéron dietetikusától**A Béke a tányéron menüt otthonodba is szállíttathatod, a HatAlma10 kuponkóddal 10% …
🌹🌻 Kitavaszodott, sokaknak ilyenkor jön meg a kedve a mozgáshoz 🕺, nekem pedig ez az egyik kedvenc témám a 6 életmódorvosi pillér közül. Az orvosi egyetem mellett táncoktatóként 💃 is végeztem, tanítok és magam is aktívan sportolok. A Műhelyünkben pedig van lehetőség Szalontai Katával, képzett versenytánc és boogie-woogie oktatóval is táncolni 🕺. Kezdőknek is, hobbi …