Táplálkozás és Család

2020.06.21. Ma ezzel lepett meg az Anyukám 💚 Mentás borsóleves 💚💚A recept saját bevallása szerint “isssszonyú komplikált 😉 vízben megfőztem az édesburgonyát, beleraktam a zöldborsót (ha frissen pucolt, főhet együtt), összefőztem, fűszereztem, összepaszíroztam (botmixer) és beletettem a mentát. Nem volt rossz melegen sem, de hidegen kifejezetten jó. 😉”💚Kizárólag szuperegészséges növényekből készült, mentes mindenféle adalékanyagtól, hozzáadott …

Tovább olvasom

Hangulatjavító ételek

2021.03.21. 🍎🍏Személyes hangvételű bejegyzés…🥰😇Nagyon nehezen élem meg mostanában a kórházi munkám során tapasztaltakat 🤯😔 ezért utánajártam, milyen ételek tudnák egy picit támogatni a hangulatomat és teljesítményemet.🍎Alapvetően a teljes értékű növényi étrendet tartom, ami gyulladásgátló hatásával a depresszió legjobb étkezési ellenszere, ugyanis a gyulladásos állapotok növelik a hangulatzavar kialakulását.🍏Rövid evolúciós magyarázat: fertőzés estén jól tesszük, ha …

Tovább olvasom

Társas kapcsolatok alakulása

2021.10.12. 👨‍👩‍👧‍👦 Az iskoláskor a legjelentősebb a társas kapcsolatok alakulása szempontjából. A szociális fejlődésben ekkor jut el odáig a gyermek, hogy a kortársak szerepe fontosabb lesz, mint a szülőké👩🏼‍🤝‍👩🏻 Napjainkban sok szó esik a “bullying” jelenségről, mely a kiszolgáltatott személy bántalmazását jelenti erősebb, hatalmasabb, többségben lévő által.🙁 A feltárását nehezíti, hogy a bántalmazott szégyenli és …

Tovább olvasom

❓Mi volt ma a suliban?

2021.10.19. 🤓Szülőként jól ismerjük a leggyakoribb választ a fenti kérdésre: “Semmi.” Vagy jó esetben: “Minden oké volt.” De érthető, hogy mi ennél egy kicsit több információra vágyunk. Mit lehet tenni?👄 Hagyd, hogy magától kezdjen el mesélni! Ehhez sok türelemre van szükség, de a kérdések gyakran csak bezárkózáshoz, a faggatás elöli meneküléshez vezetnek.🗣Nyílt végű, beszélgetésindító kérdéssel …

Tovább olvasom

Stresszkezelési módszerek

2021.10.05. 🧐Iskolakezdési sorozat folytatása: Stresszkezelési módszerek🙃A gyereket sokszor a szülő vagy a kortársak támogatása segíthet át egy-egy nehéz élethelyzeten – ehhez kaptok gyakorlati tippeket.🧐Dr. Majoross Kinga előző bejegyzése folytatásaként sorra veszi, hogy milyen stresszel való megküzdési stratégiák léteznek.🙃A problémaközpontú és az érzelemközpontú megküzdés különbségeiről olvashattok a csoportban https://www.facebook.com/groups/283808493450344, és arról, hogy mindkettő lehet hatékony, ami …

Tovább olvasom

Mozgás gyerekeknek

2021.04.15. Ma is esőre áll, Nektek van már esőprogramotok?Bizonyára mindannyian egyet értünk abban, hogy az egészséges életmód fontos része a testmozgás.🏃‍♂️Tudjuk, hogy erre időt kell szánnunk, mégis néha nehezen vesszük rá magunkat.⚽️Talán már többször elhatároztad, hogy a mindennapjaid részévé szeretnéd tenni a sportolást, hogy ezzel is megőrizd egészségedet.🏀De aztán hol sikerült, hol pedig találtál valamilyen …

Tovább olvasom

🤗Mi volt ma a suliban? (folytatás)

2021.10.21. 🤓Előző bejegyzésünk folytatásaként íme néhány kérdés, amivel beszélgetést kezdeményezhetünk a gyermekünkkel, hogy többet megtudjunk arról, hogy mi történt vele napközben, mi foglalkoztatja.👄 Mi volt a legjobb élményed ma?👄 Mit vártál legjobban?👄 Mi az, ami ma nem volt jó?👄 Mi volt a legviccesebb a mai napon?❓Nektek mi válik be?🤗További kérdéseket a csoportban olvashatttok🤓https://www.facebook.com/groups/283808493450344

Még alig kezdődőtt meg az iskola…

2021.10.04. … máris jönnek az év eleji felmérők, tudáspróbák, és ezzel együtt a gyerekek szorongásai is előjöhetnek (ráadásul ma pont HÉTFŐ van).😫Ha gyermekünk szorong az iskolától, a téthelyzettől, az esetleges kudarcoktól, érdemes először az okokat feltárni.😇Segítség dr. Majoross Kingától a csoportban: https://www.facebook.com/groups/283808493450344 Kérdezni is ér! 🙂 🥰🤓A ti gyereketek hogy bírja? Mekkora a terhelés? Rosszabbak …

Tovább olvasom